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Methode zu Flohsamen

Der Flohsamen, der im Volksmund auch unter den Namen Heusamen, Flohkraut, Sandwegerich oder Indischer Wegerich bekannt ist, stellt eine alte Heilpflanze dar, die auch früher schon bei Verstopfung und Entzündungserkrankungen eingesetzt wurde. Da vor allem der indische Flohsamen durch seinen hohen Schleimgehalt beim Quellen mit Wasser das 40-fache Volumen erreichen kann, hilft Flohsamen auch immer dann, wenn die Darmperistaltik angeregt, für einen weichen Stuhlgang gesorgt oder durch ein Sättigungsgefühl der Appetit gezügelt werden soll. Aber der Flohsamen kann auch bei vielen anderen Leiden helfen. So wirkt er im Darm entgiftend und regt sanft den Stoffwechsel an.

Wirkung

  • verdauungsfördernd
  • appetithemmend
  • entzündungshemmend
  • entgiftend
  • stoffwechselanregend
  • stark Wasser bindend, kühlend, abschwellend
  • schmerzlindernd
  • leicht blutzuckersenkend
  • blutfettsenkend

Anwendung

  • Verdauungsprobleme: Darmträgheit, Verstopfung, Hämorrhoiden, Durchfall, Colitis Ulcerosa, Morbus Crohn, Reizdarm, Übergewicht, Analfissuren, nach rektal-operativen Eingriffen, in der Schwangerschaft
  • Stoffwechsel: Ödeme, Diabetes Typ II, erhöhte Blutfettwerte, Angina, Gicht
  • Verrenkungen, Verstauchungen, Furunkel

Anwendungsarten

  • als ganze Samen: Die beste Anwendung liegt in der Aufnahme der ganzen Samen mit reichlich Flüssigkeit, (mindestens 1:10). Geeignet ist Wasser oder Tee, weniger geeignet ist Milch, da der Samen dann nicht gut aufquellen kann. Die empfohlene Tagesdosis beträgt zehn bis vierzig Gramm, bei Flohsamenschalen sind es vier bis zwanzig Gramm pro Tag.
  • als Fertigpräparate: Flohsamen sind auch in Kapsel- oder Pulverform erhältlich. Sie finden sich in Apotheken, im Internethandel, in Kräuterläden, Drogerien, aber auch in gut sortierten Supermärkten.
  • äußerliche Anwendung als Umschlag: Flohsamen werden in warmem oder kaltem Wasser eingeweicht. Dieser streichfähige Brei wird auf die zu behandelnde Stelle aufgetragen und mit einem Tuch abgedeckt. Eventuell fixieren. Nach einer Einwirkzeit von einer oder mehrerer Stunden wird die Stelle mit klarem Wasser abgewaschen. Die Anwendung eignet sich bei Verstauchungen und Verrenkungen ebenso wie bei Furunkeln.

Gegenanzeigen

In seltenen Fällen kann es zu Allergien gegen Flohsamen kommen. Dies ist vor allem bei pulverisiertem Samen der Fall. Nicht angewendet werden sollte der Flohsamen bei Verengungen der Speiseröhre oder des Verdauungstraktes. Ebenso ist bei einer schwierig einstellbaren Diabetes-Erkrankung Vorsicht geboten.
Medikamente sollten mit einer halbstündigen Pause zur Einnahme des Flohsamens genommen werden, da dieser durch seine starke Schleimbildung die Aufnahme der Wirkstoffe verhindern kann. Insgesamt ist der Flohsamen jedoch mild und lindernd; sonstige Einschränkungen sind nicht bekannt.

Alternativen zu Flohsamen

Kosten zu Flohsamen

Ein Kilo Flohsamen oder Flohsamenschalen ist im Handel für etwa 10.- bis 12.- € zu bekommen.

Daten/Fakten zu Flohsamen

Alle Flohsamenpflanzen zählen zur Familie der Wegerichgewächse. Aus dieser Familie können alle Samen der Gattung Plantago verwendet werden, die häufigste Auswahl im Handel findet sich vom indischen Wegerich Plantago ovata, der unserem Spitzwegerich sehr ähnlich sieht. Er besitzt eine grundständige Rosette aus silbrigen, schmalen Blättern; die nur etwas größeren Blütenschäfte bilden etwa 20 cm hohe, eiförmige Ähren mit kleinen hellbraunen bis rosafarbenen kleinen Samen. Die Flohsamenpflanzen bevorzugen einen trockenen, sandigen Boden; der indische Wegerich ist im südlichen Mittelmeergebiet bis Pakistan und Indien zu Hause. Aber auch der europäische Flohsamen Psyllii semen findet Anwendung.

Sammelzeit

Verwendet werden die reifen Samen mitsamt der Samenschalen und aller angrenzenden Schichten. Die Erntezeit der Samen ist zwischen Juli und September.

Inhaltsstoffe

Schleim, fettes Öl, Aucubin, Iridoidglykoside, Zellulose, Proteine.

Links zu Flohsamen

Flohsamen – Erfahrungsberichte zum Abnehmen
http://www.ciao.de/Erfahrungsberichte/Indischer_Flohsamen__1048231
http://bauch-flach.de/abnehmen-mit-flohsamenschalen-saettigungsgefuehl-foerdern/

Flohsamen in der Küche – Rezepte
http://www.chefkoch.de/rs/s0/flohsamen/Rezepte.html
http://www.chefkoch.de/rs/s0/flohsamen+vegan/Rezepte.html
http://www.lowcarb-ernaehrung.info/rezept-flohsamen-muesli/
http://eatsmarter.de/rezepte/zutaten/flohsamenschale-rezepte
Autor: Funk, Silke07.07.2016

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