Sport - Rücken

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Pilates zur Muskelstärkung

Wer seine Körperwahrnehmung verbessern und seine Muskeln stärken will, ist mit Pilates gut beraten. Dabei handelt es sich um ein System von Übungen, das gleichzeitig die

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Sport für die ganze Familie

Papa und Sohn kicken im Garten, am Sonntag schwingt sich die Familie aufs Fahrrad und im Sportstudio gibt es spezielle Eltern-Kind-Kurse. Gemeinsame Bewegung tut gut - doch manchmal ist getrenntes Schwitzen

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Krafttraining und Herz-Kreislauf-Risiko

Das Risiko für Herz-Kreislauf-Erkrankungen lässt sich durch Kraftraining schon mit überschaubarem Aufwand spürbar senken. So reicht nach einer Studie der Universität Erlangen-Nürnberg

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Kanufahren ist gut für den Rücken

Kanufahren hat viele gesundheitliche Vorzüge: Die Rotation beim Paddeln stärkt den Oberkörper, und die konstante Bewegung auf dem Wasser ist gutes Ausdauertraining. Doch der Freizeitsportler tut auch

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Aufrecht durchs Leben mit Ballett

Ballett erfordert viel Übung - ohne Disziplin und Anstrengung geht es also nicht. Gerade bei Kindern sollte aber die Freude an der Bewegung und an der Musik im Vordergrund stehen. Der Lohn ist eine gesunde,

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Fitness für Büroarbeiter

Um Rückenschmerzen zu vermeiden, hilft es Büroarbeitern, wenn sie im Sitzen regelmäßig ihre Haltung ändern. Das schont die Wirbelsäule, weil Berufstätige sie nicht nur einseitig

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Kraftsport für Jugendliche?

Auch Jugendliche können Krafttraining machen. Allerdings sollten sie dabei nicht im Wettstreit mit anderen Jugendlichen stehen oder bestimmten Schönheitsidealen nacheifern,

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Die richtigen Wanderstöcke

Wanderstöcke schonen die Gelenke. Durchschnittlich rund eine Tonne Gewicht erspart der Sportler seinen Gelenken auf einer dreistündigen Tour, wenn er mit Stöcken statt

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Falsche Herangehensweise macht so manchen Sport ungesund

Köln (dpa/tmn) - Freizeitsportler wissen oft nicht genau, was ihrer Gesundheit wirklich gut tut. Welche Mythen richtig oder falsch sind und warum das so ist, erläutert Prof. Ingo Froböse vom Zentrum für Gesundheit der Deutschen Sporthochschule Köln.

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Jede Sportart für den Rücken besser als keine Bewegung

Köln (dpa/tmn) - Regelmäßige Bewegung ist der beste Schutz vor Rückenschmerzen. Im Grunde eigne sich jede Sportart, um den Rücken zu stärken, denn die Rückenmuskulatur sei bei fast jeder Bewegung des Körpers im Einsatz.

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Untersuchung belegt: Massage hilft bei Muskelverletzungen

Washington/Hamilton (dpa) – Eine Massage nach anstrengendem Training kann nach einer kleinen Studie die Heilung der verletzten Muskeln ankurbeln. Zu diesem Ergebnis kommen kanadische Forscher nach der Untersuchung von Muskelgewebe von elf gesunden Männern.

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Die Wirbelsäule begradigen - Bei Skoliose hilft oft Krankengymnastik

Menschen mit Skoliose leiden an einer Verdrehung der Wirbelsäule. Meistens erkranken Mädchen mit Beginn der Pubertät. Den Patientinnen hilft oft Geräteturnen und Krankengymnastik, im schweren Fällen sind ein Korsett und manchmal auch eine Operation notwendig.

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Lexikon zum Thema Rücken

AkupunkturDie Akupunktur ist ein Teilgebiet der traditionellen chinesischen Medizin (TCM) und wird in der Regel als Regulationstherapie angewendet. Andererseits kann mit der Akupunktur aber auch einfach nur symptomatisch behandelt werden. Sie kann bei akuten und ... mehr
Chiropraktik (Manuelle Therapie)Die Chiropraktik ist ein seit Jahrhunderten bekanntes Teilgebiet der manuellen Therapie ( manus = Hand). Der Behandlungsschwerpunkt sind Funktionsstörungen des Bewegungsapparates mit dazugehörigen Gelenken, Muskeln und Nerven. Die Anwendung dieser ... mehr
RöntgenuntersuchungEine Röntgenuntersuchung kann verschiedene Körpergewebe aufgrund der unterschiedlichen Durchlässigkeit für Röntgenstrahlung bildlich darstellen. Röntenuntersuchungen gibt es seit rund 100 Jahren, wobei die Technik heutzutage natürlich deutlich verändert ist ... mehr

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