Sport - Schönheit & Ästhetik

Abnehmirrtümer beim Training

Hartnäckig hält sich die These, man könne durch gezielte Übungen ganz bestimmte Problemzonen schön trainieren. So werden bestimmte Übungen –beispielsweise Sit-Ups bei Bauchspeck – empfohlen ...

Sport allein reduziert Gewicht nicht

Sport ist gesund und hält fit. Wer aber denkt, mit Sport allein Gewicht abnehmen zu können, irrt. Denn wer mehr Sport treibt, hat auch mehr Hunger und wird diesen wahrscheinlich stillen...

Professionelle Fitnesshelfer

Personal Trainer erstellen ein speziell auf den einzelnen Sportler zugeschnittenes Programm, korrigieren den Hobbyathleten und feuern ihn an. Das motiviert. Da sich aber jeder Personal Trainer nennen

Die Fastenzeit zum Abnehmen nutzen

Die bevorstehende Fastenzeit ist für viele Menschen ein Anreiz, endlich überflüssige Pfunde loszuwerden. Körperliche Aktivität ist ein wichtiger Bestandteil, wenn das

Eislaufen im Winter eine gute Alternative

Bei großer Kälte in die Turnschuhe zu steigen, um in der frischen Luft beim Joggen die Ausdauer zu trainieren - das liegt nicht jedem Freizeitläufer. Prof. Ingo Froböse von der Deutschen

Sport kann krank machen. Wer übertrieben viel trainiert, schadet seinem Körper mehr, als dass er ihm nützt. Trotz Verletzungen kann manch ein Hobbysportler aber nicht davon lassen - dann ist die Grenze

Fitness im Winter?

Kalte Temperaturen und schlechtes Wetter sind kein Grund, im Winter das Training schleifen zu lassen. Wer seinen inneren Schweinehund nicht überwinden kann, um zum Joggen, Walken oder Radeln

Proteinshakes für Freizeitsportler überflüssig

Als Shake mit Geschmacksaromen oder als Pulver zum Selbstanrühren sind Proteindrinks ein Verkaufsschlager an der Fitnesstheke. Sie sollen den Muskelaufbau unterstützen und nach dem Sport den Hunger bekämpfen. Experten halten ihren Nutzen aber für fraglich.

Sport hilft beim Abnehmen und Gewichthalten

Regelmäßige sportliche Aktivität trägt zum Abnehmen bei. Aber nur durch Sport Gewicht zu verlieren, ist zeitaufwendig und mühsam.

Besser Schlafen durch regelmäßigen Ausdauersport

Wiesbaden (dpa/tmn) - Regelmäßiger Ausdauersport in mittlerer oder hoher Intensität kann sich positiv auf die Schlafqualität auswirken. Die Bewegung kann außerdem dazu beitragen, dass man sich tagsüber ausgeschlafener und leistungsfähiger fühlt.

Lexikon zum Thema Schönheit & Ästhetik

Bewegungstraining

Bewegungstraining beinhaltet ein Übungsprogramm zur Steigerung der körperlichen Leistungsfähigkeit. Es können dabei die verschiedensten Sportarten angewendet und kombiniert werden. Das Bewegungstraining ist häufig Teil eines umfassenden Gesundheitsprogramms, ...

Diätberatung

Eine Diätberatung soll die Ursachen falscher Ernährungsgewohnheiten aufdecken und zu einer gesünderen Ernährung hinführen. Sie erstreckt sich von individuell angepassten Empfehlungen bis hin zum Aufstellen eines diätischen Ernährungsplanes bei bestimmten ...

Lasik - Korrektur der Fehlsichtigkeit durch Laser-OP

LASIK ist die Abkürzung für Laser in-situ Keratomileusis , einer Augenlaser-Operation zur Korrektur der (Kurz-, , Stabsichtigkeit). Hilfsmittel wie Brille oder entfallen im Idealfall nach der Operation. Wann ist eine LASIK-Operation nötig? Nötig ist die ...