Sport - Muskeln & Knochen

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20 Minuten Bewegung gegen Entzündungen

Für die Gesundheit sind körperliche Aktivität und Sport sehr wichtig. Dabei wirken bereits 20 Minuten Bewegung antientzündlich. Die körperliche Aktivität muss noch nicht einmal besonders intensiv sein, so die Ergebnisse einer aktuellen Studie ...

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Nasenknorpel für verletztes Knie

Knorpelschäden am Knie sind bei Sportlern häufig und schränken die Gelenkfunktion oftmals erheblich ein. Schweizer Forscher deckten Knorpeldefekte jetzt mit eigenem Gewebe aus der Nasenscheidewand ...

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Spinat macht doch stark!

Schon die Omas machten Glauben, Spinat mache groß und stark und auch Popeye wusste um diese Wirkung. Offensichtlich verändert nitrathaltiges grünes Gemüse wie Spinat tatsächlich die Muskeln ...

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Intensiver Sport schützt Männerknochen

Es gibt gute Gründe für Männer, intensiven Sport zu treiben. Nicht nur der Aufbau von Muskelmasse und Abbau von Fett sind wichtig, auch Knochenmasse wird aufgebaut, ein guter Schutz vor Osteoporose ...

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Sport: Kaffee kann Ausdauer steigern

Sportler, die ihre körperliche Leistungsfähigkeit steigern möchten, sollten vielleicht zu Kaffee greifen. Einige Studien belegen eine um bis zu annähernd 25 Prozent verbesserte Ausdauer ...

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Barfuß gehen schützt vor Verletzungen

Im Winter tauschen wohl die meisten Menschen Flipflops gegen Winterschuhe ein. Aktivitäten, barfuß ausgeführt, schulen aber die Balance und Bewegung. So lässt sich Verletzungen im Bereich der Füße vorbeugen ...

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Sport in Pubertät beugt Osteoporose vor

Sport ist allgemein für die Knochengesundheit wichtig. Forscher fanden heraus, dass sportliche Aktivität in der Pubertät besonders gut wirksam ist, um einer späteren Osteoporose vorzubeugen ...

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Sport: Nach Kreuzbandriss schonen!

Wer nach einem Kreuzbandriss zu früh wieder ins Training einsteigt, riskiert weitere Verletzungen, heißt es im "Deutschen Ärzteblatt". Nicht nur die Kreuzbänder können erneut reißen, auch Meniskusverletzungen...

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Ältere Fußballer tragen hohes Verletzungsrisiko

Viele Männer wollen auch in mittleren Jahren ihrem Hobby Fußball nachgehen. Dabei ist das Verletzungsrisiko aber wesentlich höher als bei jüngeren Männern und entspricht dem von Profifußballern...

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Männer: Sport kehrt Knochenschwund um

Mit zunehmendem Alter verlieren auch Männer Knochenmasse. Damit steigt das Risiko von Osteoporose. Sportliche Aktivitäten wirken dem Knochenverlust nicht nur entgegen, sie sorgen offenbar auch wieder für einen Aufbau...

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Inaktivität lässt Muskeln schwinden

Benutzen junge Menschen zwei Wochen lang ihre Beine nicht, verlieren sie ein Drittel ihrer Muskelkraft. Vergleichbar ist das dann mit einer deutlich älteren Person, die 40 bis 50 Jahre alt ist...

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Schmerzsalbe gefährdet Katzenleben

Die Arzneimittelbehörde der USA FDA warnt vor Schmerzmittelsalben mit einem bestimmten Inhaltsstoff, nach deren Anwendung Hauskatzen starben. Wie die Katzen mit der Salbe in Kontakt kamen, ist aber unklar...

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Sport mit künstlichem Gelenk?

Menschen mit einem künstlichen Gelenk trauen sich Sport oftmals nicht mehr zu. Sport ist aber auch nach einem Gelenkersatz wichtig, so die Deutsche Gesellschaft für Endoprothetik. Sportarten wie Radfahren oder...

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Ausdauersport? Fastfood statt Sportnahrung

Während des Ausdauersports verwertet der Körper in den Muskeln gespeicherten Zucker. Dieser sollte nach dem Sport wieder aufgefüllt werden. Dafür geeignet sind nicht nur Ernährungsprodukte...

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Trampolin im Garten kann gefährlich werden

Trampoline im Garten sind beliebt und Kinder können sich hier körperlich verausgaben. Sicherheitsnetze, Bodenmatten und anderes Zubehör senken die Unfallhäufigkeit nicht und auch die Unfallschwere...

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ältere

Lexikon zum Thema Muskeln und Knochen

Computertomografie (CT)Die Computertomografie (CT) ist eine moderne Röntgenuntersuchung, die Schnittbilder verschiedener Körperregionen liefert und deshalb wesentlich genauer ist als herkömmliche Röntgenuntersuchungen. Wie funktioniert die Computer-Tomographie? Ein schmaler ... mehr
Reizstromtherapie (Niederfrequente Therapie)Die Reizstromtherapie nutzt Stromimpulse zur Stimulation von Nervenfasern und Muskelkontraktionen. Die Wirkung hängt davon ab, wie lange und intensiv diese Stromimpulse einwirken. Das bekannteste bidirektionale Reizstromverfahren nennt sich  (Transkutane ... mehr
Ultraschall-Untersuchung (Sonographie)Ultraschall-Untersuchungen, auch Sonografie oder Echografie, sind bildgebende Untersuchungsverfahren, bei denen sich mithilfe von Schallwellen Gewebe und Strukturen darstellen lassen. Es lassen sich vielfältige Veränderungen von Organen und anderen ... mehr

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