Gesundheit - Ernährung & Fitness

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Gewichtsabnahme: Bewegung überbewertet?

Wer Gewicht abnehmen möchte, setzt neben der Ernährung meist auch auf Bewegung. Bewegung ist aber möglicherweise nicht der Schlüssel, um das Gewicht zu kontrollieren, so das überraschende Ergebnis ...

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Schlafprobleme? Campen kann helfen

Angesichts von TV, Computer, Smartphone und künstlichem Licht ist es für viele Menschen schwer zu angemessener Zeit zu schlafen. Wissenschaftler finden eine natürliche Möglichkeit: Campen ...

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Regelmäßige Mahlzeiten sind gut fürs Herz

Wer regelmäßig seine Mahlzeiten zu sich nimmt, bleibt wahrscheinlich eher herzgesund. Denn neben der Häufigkeit des Essens, spielt auch das Timing für einen gesunden Stoffwechsel eine große Rolle ...

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Leben in der Höh schützt Herz

Wer in der Höhe wohnt, lebt möglicherweise gesünder, so das Ergebnis einer aktuellen Studie. Denn Bewohner in Höhenlagen erkranken seltener am metabolischen Syndrom ...

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Antientzündliche Ernährung für die Knochen

Die Ernährung kann bei älteren Frauen die Knochenbrüchigkeit beeinflussen. Eine antientzündliche Ernährungsweise sorgt für starke und gesunde Knochen und ist geeignet, der Osteoporose vorzubeugen ...

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Lungenkrebsschutz: Farben in Obst und Gemüse

Was Obst und Gemüse farbenfroh macht, könnte helfen, Raucher vor einer Lungenkrebserkrankung zu bewahren. Beta-Cryptoxanthin (BCX) heißt das Pigment, das in Orangen, süßem roten Chili und anderem Obst ...

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Gutes Kauen bewahrt vor Infektionen

"Kau dein Essen!" – diese Ermahnung kennen viele aus ihrer Kindheit. Tatsächlich ist es wichtig, das Essen gut zu kauen, finden Forscher heraus. Denn das Kauen fördert die Ausschüttung von Immunzellen ...

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Macht Asthma Kinder dick?

Kinder mit Asthma entwickeln häufiger Übergewicht als Kinder, deren Atemwege gesund sind. Den Zusammenhang untersuchten kalifornische Forscher und fanden heraus, dass bestimmte Medikamente ...

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Senioren: Älter durch Bewegunsmangel

Dass Bewegungsmangel nicht gesund ist, gilt nicht nur für jüngere Menschen. Eine Studie zeigt, das sich Bewegungsunlust auch bei älteren Frauen auswirkt und sie vorzeitig altern lässt. Wer sich auch in fortgeschrittenem Alter ...

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Senioren: Stuhl-Yoga gegen Arthrose

Ältere Menschen mit starken Arthrosebeschwerden können oftmals nur schwer an Yoga teilnehmen, was die Schmerzen bessern könnte. Gut wirksam bei älteren Menschen ist aber offenbar auch Yoga im Sitzen ...

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Sind Rücken- und Gelenkschmerzen wetterabhängig?

Viele Rückenschmerzgeplagte und Menschen mit Arthrose berichten, das Wetter beeinflusse ihre Schmerzen. Stimmt das? Eine aktuelle Studie kommt zu dem Schluss, dass das Wetter eher keine Rolle für die Schmerzen spielt ...

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Fleisch als Risiko für Darmkrankheit

Ein hoher Konsum von rotem Fleisch gilt nicht als gesund. Spekuliert werden immer wieder Herzkreislaufrisiken. Auch das Krebsrisiko könnte erhöht sein. Offenbar neigen Fleischesser auch eher zu einer Darmkrankheit ...

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Reicht Sport am Wochenende aus?

Reicht es aus, nur am Wochenende Sport zu treiben oder ist es besser, jeden Tag ein bisschen körperlich aktiv zu sein? Britische Wissenschaftler gingen der Frage auf den Grund. Demnach ist auch Bewegung am Wochenende...

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Krebskranke Kinder profitieren von Yoga

Ärzte können Krebserkrankungen bei Kindern immer häufiger heilen. Dennoch leiden Heranwachsende unter den Folgen ...

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Brustkrebs: Grillen besonders ungesund!

Frauen mit Brustkrebs sollten vielleicht nicht zu oft Fleisch grillen, Geräuchertes essen oder Fleisch braten. Eine aktuelle Studie zeigt, dass dies die Wahrscheinlichkeit deutlich erhöht, zu sterben...

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ältere

Lexikon zum Thema Ernährung und Fitness

Adipositas (Fettleibigkeit)Fettleibigkeit oder auch Adipositas steht für eine gesundheitsbedrohliche Ansammlung von Fettgewebe im Körper. Der Body-Mass-Index (BMI) oder auch Körpermaß-Index gibt Aufschluss darüber, ob eine Fettleibigkeit vorliegt. Laut Deutscher Adipositasgesellschaft ... mehr
Blutarmut (Anämie) durch Vitamin-B12-MangelMüdigkeit, Schwäche, Kurzatmigkeit, Schwindelgefühle – das können Symptome für eine sein. Unter Blutarmut oder Anämie versteht man einen Mangel an rotem Blutfarbstoff (Hämoglobin) und an roten Blutkörperchen (Erythrozyten). Die Hauptaufgabe der roten ... mehr
DiätberatungEine Diätberatung soll die Ursachen falscher Ernährungsgewohnheiten aufdecken und zu einer gesünderen Ernährung hinführen. Sie erstreckt sich von individuell angepassten Empfehlungen bis hin zum Aufstellen eines diätischen Ernährungsplanes bei bestimmten ... mehr

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