Gesundheit - Ernährung & Fitness

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Yoga hilft depressiven Patienten

Mehrere Studien belegen die Wirksamkeit von Yoga bei Depressionen. Das veranlasst immer mehr Experten, Yoga als ergänzende Behandlung allgemein zu empfehlen. Medikamente sind leider nicht immer ...

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Hält moderater Alkoholkonsum geistig fit?

Ob regelmäßiger Konsum moderater Mengen Alkohol gesund ist oder eher schadet, darüber streitet sich die Wissenschaft. Eine aktuelle Studie ergab, dass die grauen Zellen profitieren ...

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MS: Krafttraining kommt Hirn zugute

Sport verbessert die Beweglichkeit von Patienten mit Multipler Sklerose (MS). Jetzt stellen Forscher fest, dass Widerstandstraining besonders geeignet ist und hilft, den Schwund von Gehirnmasse aufzuhalten ...

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Kohlensäure macht dick

Wasser mit Kohlensäure gilt als eines der gesündesten Getränke. Zwar ist das prickelnde Wasser besser als Cola, doch tut auch sprudelndes Wasser nicht gut. Es sorgt nämlich für Hunger ...

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Gewicht: Mit Mageneingriff nicht zu lange warten

Eingriffe am Magen zur Gewichtsabnahme sind erfolgreicher, wenn Betroffene noch kein zu hohes Gewicht aufweisen. Sehr stark übergewichtige Menschen sollten einen Eingriff deshalb nicht zu lange ...

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Mediterrane Ernährung hält geistig fit

Mit den richtigen Nahrungsmitteln müssen Senioren Gedächtnisprobleme weniger fürchten als mit ungesundem Essen. Eine Studie belegt jetzt den Nutzen einer gesunden Ernährung auch im Alter ...

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Darmkrebsrisiko: Gewicht in der Jugend

Darmkrebs ist die zweithäufigste Krebserkrankung bei Frauen und Männern. Wissenschaftler machen jetzt einen neuen Risikofaktor aus: Übergewicht und Fettleibigkeit in der Jugend tragen demnach ...

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Normalgewicht? Fettanteil richtig einschätzen!

Weder Waage noch Body Mass Index (BMI) lassen zuverlässig abschätzen, ob der Fettanteil des Körpers ungesund hoch ist. Mit den richtigen Messungen sind mehr Menschen zu dick als bislang vermutet ...

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Senioren: Tai Chi bewahrt vor Stürzen

Ältere Menschen tragen ein höheres Risiko für Stürze und folgende Verletzungen und Einschränkungen. Tai Chi könnte helfen, dass Senioren und Gebrechliche weniger leicht stürzen ...

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Wer glaubt, fit zu sein, lebt länger

Egal, wie viel Sport und Bewegung tatsächlich eine Rolle spielen – wer glaubt, sich genug zu bewegen, lebt möglicherweise länger. Diesen Schluss lässt eine Studie von Forschern der Stanford-Universität zu ...

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Trinken in Jugend hinterlässt Spuren

Schwerer Alkoholkonsum in jungen Jahren bleibt für das Gehirn nicht ohne Folgen. Was bei Jugendlichen oftmals ein Spaß ist, kann offenbar langfristige Konsequenzen nach sich ziehen ...

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Frauen: Eine Minute Laufen für die Knochen

Nur eine Minute lang Joggen am Tag könnte Frauen helfen, die Gesundhet ihrer Knochen zu fördern. Frauen profitieren auch davon, am Tag mehr zu gehen. Kurze Sprints dazwischen bringen einen zusätzlichen Nutzen ...

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Erwachsene: Gewicht möglichst stabil halten

Die meisten Erwachsenen nehmen jährlich etwas Gewicht zu. Das summiert sich in 30 Jahren schnell mal auf 20 bis 30 Pfund. Forscher errechnen den Zusammenhang mit chronischen Krankheiten ...

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Große Babys neigen zu Übergewicht

Kinder, die bei der Geburt groß und schwer sind, leiden später wahrscheinlicher unter Übergewicht, finden US-Wissenschaftler heraus. Die Entwicklung dieser Kinder bedarf der besonders guten Beobachtung ...

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Gesunde Ernährung lohnt immer

Eine gesunde Ernährung lohnt sich immer. Auch ältere Menschen profitieren, wenn sie mehr Obst und Gemüse und weniger rotes Fleisch und dafür mehr Fisch essen, schreibt das "Deutsche Ärzteblatt" ...

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ältere

Lexikon zum Thema Ernährung und Fitness

Adipositas (Fettleibigkeit)Fettleibigkeit oder auch Adipositas steht für eine gesundheitsbedrohliche Ansammlung von Fettgewebe im Körper. Der Body-Mass-Index (BMI) oder auch Körpermaß-Index gibt Aufschluss darüber, ob eine Fettleibigkeit vorliegt. Laut Deutscher Adipositasgesellschaft ... mehr
Blutarmut (Anämie) durch Vitamin-B12-MangelMüdigkeit, Schwäche, Kurzatmigkeit, Schwindelgefühle – das können Symptome für eine sein. Unter Blutarmut oder Anämie versteht man einen Mangel an rotem Blutfarbstoff (Hämoglobin) und an roten Blutkörperchen (Erythrozyten). Die Hauptaufgabe der roten ... mehr
DiätberatungEine Diätberatung soll die Ursachen falscher Ernährungsgewohnheiten aufdecken und zu einer gesünderen Ernährung hinführen. Sie erstreckt sich von individuell angepassten Empfehlungen bis hin zum Aufstellen eines diätischen Ernährungsplanes bei bestimmten ... mehr

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