Gesundheit - Ernährung & Fitness

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Je nach Alter: Essen für die Seele

"Du bist, was du isst", gilt nicht nur für die Gesundheit des Körpers, sondern auch für die der Seele. Forscher stellten fest, dass das mentale Wohlbefinden von der Ernährung abhängt. Allerdings spielt das Alter ...

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Bildschirmzeit am Abend raubt Schlaf

Kinder, die abends lange vor dem Fernseher sitzen oder Computer und Smartphone nutzen, schlafen nicht nur weniger und schlechter, sie weisen auch eher ein höheres Körpergewicht auf ...

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Gesichtswahrnehmung lässt Diagnose zu

Es klingt wie Science Fiction: In nicht allzu ferner Zeit könnte es möglich sein, Gesundheitsstörungen mithilfe einer App durch die Analyse des Gesichts zu diagnostizieren. Forscher entwickelten ein Computermodell ...

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Sitzen schlägt nicht auf die Hüften

Langes Sitzen am Tag gilt als gesundheitsschädlich. Es beeinflusst die Blutzucker- und Blutfettwerte negativ und könnte sogar das Leben verkürzen. Mit einer Gewichtszunahme ist Sitzen aber ...

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Käse könnte Herz und Kreislauf schützen

Käseliebhaber werden sich über diese neuen Studienergebnisse freuen: Wer täglich etwa 40 Gramm Käse isst, könnte sein Risiko für einen Herzinfarkt oder Schlaganfall reduzieren. Dies ergab die Analyse ...

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Senioren: Einmal am Tag aus dem Haus!

Manche Senioren können das Haus aus gesundheitlichen Gründen kaum verlassen. Wer irgend kann, sollte aber täglich rausgehen, so Experten. Die täglichen Aktivitäten außer Haus sorgen demnach für ...

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Kaffee senkt Krankheitsrisiken

Wer drei bis vier Tassen Kaffee am Tag trinkt, könnte sein Risiko für chronische Krankheiten – zum Beispiel des Herzens oder der Leber – senken. Eine allgemeine Empfehlung zum Kaffeetrinken wollen die britischen Forscher ...

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Wein oder Bier wirken auf Stimmung verschieden

Ob ein Glas Wein oder Bier, Spirituosen oder ein Longdrink – verschiedene alkoholische Getränke beeinflussen die Stimmung in unterschiedlicher Art und Weise. Während manche die Stimmung heben, sorgen andere ...

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Krebskrankheiten: 42 Prozent vermeidbar

Krebserkrankungen entstehen häufig auf dem Boden von vermeidbaren Risikofaktoren. Forscher kommen zu dem Schluss, dass 42 Prozent aller Krebskrankheiten auf diese Risikofaktoren ...

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Lebensmittelpreis bestimmt gesunde Ernährung

Wären gesunde Lebensmittel wie Obst, Gemüse und Milchprodukte günstiger als ungesunde Nahrungsmittel wie Chips oder Süßigkeiten, würden sich viele Menschen wahrscheinlich gesünder ernähren ...

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Tägliche Aktivitäten können Leben verlängern

Die täglichen Aufgaben wie Einkaufen, Besorgungen machen, Hausarbeit sind möglicherweise mehr als nur unangenehme Pflichten. Forscher finden heraus, dass auch leichte Aktivität im Alltag der Gesundheit ...

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Stress macht dick

Psychischer Stress hängt mit der Entwicklung von Übergewicht bei Frauen zusammen, so eine aktuelle Studie. Damit belegt sie einen Zusammenhang, den die meisten wahrscheinlich schon lange vermuten ...

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Nüsse verbessern Hirnfunktion

Wer in seinen Speiseplan regelmäßig Nüsse integriert, tut seinem Gehirn damit etwas Gutes. Zu diesem Ergebnis kamen jüngst Forscher aus Kalifornien ...

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Soja: Gefahr bei Prostatakrebs?

Soja gilt allgemein als gesund, unter anderem aufgrund der darin enthaltenen hormonähnlich wirkenden Isoflavone. Eine Ausnahme machen Forscher jetzt aus. Männer mit Prostatakrebs sollten sich ...

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Nächtliches Essen schadet Gesundheit

Die meisten Menschen kennen das: Man wacht nachts auf und hat einen unbändigen Appetit, etwa auf Joghurt, Eis oder Schokolade. Sollte das zur Regel werden, sind negative gesundheitliche Auswirkungen ...

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ältere

Lexikon zum Thema Ernährung und Fitness

Adipositas (Fettleibigkeit)Fettleibigkeit oder auch Adipositas steht für eine gesundheitsbedrohliche Ansammlung von Fettgewebe im Körper. Der Body-Mass-Index (BMI) oder auch Körpermaß-Index gibt Aufschluss darüber, ob eine Fettleibigkeit vorliegt. Laut Deutscher Adipositasgesellschaft ... mehr
Blutarmut (Anämie) durch Vitamin-B12-MangelMüdigkeit, Schwäche, Kurzatmigkeit, Schwindelgefühle – das können Symptome für eine sein. Unter Blutarmut oder Anämie versteht man einen Mangel an rotem Blutfarbstoff (Hämoglobin) und an roten Blutkörperchen (Erythrozyten). Die Hauptaufgabe der roten ... mehr
DiätberatungEine Diätberatung soll die Ursachen falscher Ernährungsgewohnheiten aufdecken und zu einer gesünderen Ernährung hinführen. Sie erstreckt sich von individuell angepassten Empfehlungen bis hin zum Aufstellen eines diätischen Ernährungsplanes bei bestimmten ... mehr

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