Ernährung & Fitness

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Brokkoli gegen Darmbeschwerden

Brokkoli gilt als gesund, doch nicht jeder mag den dem Blumenkohl verwandten Kohl. Besonders Menschen mit Darmproblemen wie Darmentzündungen und anderen Beschwerden profitieren ...

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Tai Chi hilft nach Herzinfarkt

Manche Patienten scheuen nach einem Herzinfarkt die Rehabilitation mit anstrengender Bewegung und Sport. Ihnen könnte das Ausüben von Tai Chi zugutekommen, finden Forscher heraus ...

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Kinder: Fettleibigkeit weltweit verzehntfacht

Seit 1975 hat sich die Häufigkeit von Fettleibigkeit bei Kindern weltweit verzehntfacht. In fünf Jahren ist damit zu rechnen, dass mehr Kinder fettleibig als untergewichtig sind ...

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Grünes Blattgemüse für das Herz

Grünes Blattgemüse wie Grünkohl, Brokkoli oder Spinat erwiesen sich in einer Studie noch gesünder als bislang angenommen. Denn sie enthalten Vitamin K, das dem Herz zugutekommt ...

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Nüsse halten schlank

Wer regelmäßig Nüsse isst, nimmt weniger an Gewicht zu, ergab eine aktuelle Studie. Menschen mit dem größten Konsum an Nüssen hielten demnach ihr Gewicht am besten ...

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Plötzlicher Herztod: Auf Calcium achten!

Calcium ist für die Knochengesundheit wichtig. Aber auch für das Herz hat der Mineralstoff Bedeutung. Zu geringe Werte von Calcium im Blut stehen mit dem plötzlichen Herztod in Verbindung ...

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Arterioseklrose: Kalium schützt Herz

Kalium ist in Spinat, Karotten, Bananen, Orangen und anderen Nahrungsmitteln enthalten und könnte vor einer Verkalkung der Herzkrankgefäße (Arteriosklerose) schützen. Forscher empfehlen ...

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Zucker belastet Stoffwechsel und Herz

Eine zuckerreiche Ernährung gilt nicht als gesund. Dass nur drei Monate so einer ungesunden Ernährung ausreichen, um den Fettstoffwechsel zu verändern und das Herzrisiko bei sonst Gesunden ...

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Körpergewicht und Krebs hängen zusammen

Übergewicht könnte eine weitaus größere Bedeutung für die Entstehung von Krebs haben als bislang angenommen. Vielen Krebserkrankungen ließe sich einer aktuellen Studie zufolge vorbeugen ...

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Schwarzer Tee hilft beim Abnehmen

Schwarzer Tee könnte beim Abnehmen helfen, finden Wissenschaftler heraus. Offenbar hat der Tee einen günstigen Einfluss auf die bakterielle Darmbesiedelung. Auch grüner Tee ist wirksam ...

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Frühstücken für die Gefäßgesundheit

Das Frühstück gilt als eine wichtige Mahlzeit des Tages. Wer es regelmäßig ausfallen lässt, könnte ein erhöhtes Risiko für Arteriosklerose aufweisen. Die Gefäßveränderungen münden häufig in einem Herzinfarkt ...

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Gewicht halten: Jeder Schritt mehr zählt

Wer sich bewegt, bleibt in Form. Das gilt für alle Menschen, aber besonders für jene mittlerer Altersklassen. Bei ihnen steht die Bewegung in direktem Zusammenhang mit der Gewichtsentwicklung ...

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Was im Bier die Stimmung hebt

Nicht nur auf dem Oktoberfest machen viele Menschen die Erfahrung, dass Bier die Stimmung hebt. Forscher der Universität Erlangen-Nürnberg identifizierten eine Substanz in Bier, die im Belohnungszentrum wirkt ...

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Abnehmen: Hirnzellen regulieren Appetit

Bei einer geplanten Gewichtsabnahme könnte übergewichtigen Menschen eine Entdeckung zugutekommen: Gehirnzellen regulieren den Appetit und reagieren auf bestimmte Bestandteile der Nahrung ...

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HIV, Hepatitis: Kaffee ist gesund!

Etliche Untersuchungen weisen bereits auf einen gesundheitlichen Nutzen des Kaffeekonsums hin. Eine neue Studie zeigt: Der Vorteil des Kaffeetrinkens ist für HIV-Patienten mit Hepatitis C besonders groß ...

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ältere

Lexikon zum Thema Ernährung und Fitness

Adipositas (Fettleibigkeit)Fettleibigkeit oder auch Adipositas steht für eine gesundheitsbedrohliche Ansammlung von Fettgewebe im Körper. Der Body-Mass-Index (BMI) oder auch Körpermaß-Index gibt Aufschluss darüber, ob eine Fettleibigkeit vorliegt. Laut Deutscher Adipositasgesellschaft ... mehr
Blutarmut (Anämie) durch Vitamin-B12-MangelMüdigkeit, Schwäche, Kurzatmigkeit, Schwindelgefühle – das können Symptome für eine sein. Unter Blutarmut oder Anämie versteht man einen Mangel an rotem Blutfarbstoff (Hämoglobin) und an roten Blutkörperchen (Erythrozyten). Die Hauptaufgabe der roten ... mehr
DiätberatungEine Diätberatung soll die Ursachen falscher Ernährungsgewohnheiten aufdecken und zu einer gesünderen Ernährung hinführen. Sie erstreckt sich von individuell angepassten Empfehlungen bis hin zum Aufstellen eines diätischen Ernährungsplanes bei bestimmten ... mehr

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