Ernährung & Fitness

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Frisches bewahrt vor Diabetes

Frisches Obst und Gemüse gehören zu einer gesunden Ernährung. Menschen mit Diabetes mellitus meiden oftmals besonders Obst aufgrund des hohen Zuckeranteils. Doch auch sie ...

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Avocados gegen Metabolisches Syndrom

Eine Ernährung mit Avocado könnte Menschen mit Metabolischem Syndrom helfen, ergab eine Analyse von Studien. Das Metabolische Syndrom kann in schwere Stoffwechsel- und ...

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Haustiere gegen Allergien und Übergewicht

Haben Kinder schon früh im Leben zu Haustieren Kontakt, kommt das ihrer Gesundheit zugute. Sie entwickeln weniger wahrscheinlich Allergien und auch Übergewicht kommt bei ihnen ...

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Übergewicht: Nicht Essen und Fernsehen!

Dass Sport und Ernährung das Körpergewicht beeinflussen, ist bekannt. Aber auch das Essverhalten spielt eine große Rolle. Ganz schlecht für das Gewicht ist das Essen während des Fernsehens ...

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Zöliakie erhöht Magersuchtrisiko

Zöliakie und Magersucht werden häufig bei jungen Menschen, besonders Frauen, diagnostiziert. Offenbar erhöht eine Zöliakiediagnose in jungen Jahren das Risiko einer Magersuchtentwicklung ...

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Obst und Gemüse gegen hohen Blutdruck

Eine Ernährung mit Nahrungsmitteln, die kaliumreich sind, könnte der Schlüssel zu einer Blutdrucksenkung sein, so Forscher. Kaliumreich sind unter anderem Süßkartoffen oder Bananen. Bislang ...

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Vaters Ernährung beeinflusst Nachwuchs

Die Ernährungsweise von Vätern in spe wirkt sich auf die geistigen Fähigkeiten des Nachwuchses aus – zumindest im Tierversuch. Forscher gehen allerdings davon aus, dass sich das bei Menschen ...

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Omega-3-Fette gegen Diabetes Typ 1?

Diabetes Typ 1 gilt als Autoimmunerkrankung, deren Ursache nicht geklärt ist. Forscher fanden heraus, dass Omega-3-Fettsäuren helfen könnten und sogar Zellen regenerieren, die bei der Krankheit zerstört ...

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Zuckerersatzsstoffe machen dick

Das Verwenden von Zuckerersatzstoffen verspricht, weniger Kalorien aufzunehmen und damit kein Körpergewicht zuzunehmen. Ein Trugschluss, wie eine Studie zeigt. Im Gegenteil: Ein hoher Konsum ...

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Hülsenfrüchte schützen vor Diabetes

Diabetes mellitus Typ 2 nimmt weltweit zu. Ernährung und Übergewicht tragen dazu bei. Eine Ernährung mit einem hohen Anteil an Hülsenfrüchten wie Bohnen oder Linsen kann vor Diabetes ...

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Senioren: Weniger Salz für ruhigere Nächte

Ist bei älteren Menschen der Nachtschlaf durch häufige Toilettengänge gestört, kann es helfen, den Salzkonsum zu reduzieren. Zu diesem Ergebnis kommen japanische Forscher ...

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Gefahr beim Verzehr von Lupinensamen

Lupinensamen gelten als vorteilhaft für Allergiker. Experten warnen vor Vergiftungen durch die Bitterlupine. Das ist besonders relevant, wenn Samen gekauft wurden, die selbst zubereitet werden ...

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Übergewicht macht schmerzempfindlich

Übergewichtige Menschen reagieren offenbar empfindlicher auf Druckschmerz. Das zeigt eine aktuelle Untersuchung. Gegen Wärme und Kälte sind sie ähnlich empfindlich wie Normalgewichtige ...

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Nussallergien zu häufig diagnostiziert?

Menschen, die unter einer Baumnussallergie leiden, wird häufig empfohlen, auch andere Nüsse zu meiden. Experten meinen, das sei oft unnötig. Wer auf eine Arten von Nüssen allergisch reagiert, verträgt ...

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Kinder profitieren von kurzen Sporteinheiten

Auch nur kurze körperliche Belastungen kommten der Herz- und Stoffwechselgesundheit von Kindern zugute. Nur zehn Minuten anstrengende Bewegung am Tag reichen offenbar aus, damit Kinder ...

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ältere

Lexikon zum Thema Ernährung und Fitness

Adipositas (Fettleibigkeit)Fettleibigkeit oder auch Adipositas steht für eine gesundheitsbedrohliche Ansammlung von Fettgewebe im Körper. Der Body-Mass-Index (BMI) oder auch Körpermaß-Index gibt Aufschluss darüber, ob eine Fettleibigkeit vorliegt. Laut Deutscher Adipositasgesellschaft ... mehr
Blutarmut (Anämie) durch Vitamin-B12-MangelMüdigkeit, Schwäche, Kurzatmigkeit, Schwindelgefühle – das können Symptome für eine sein. Unter Blutarmut oder Anämie versteht man einen Mangel an rotem Blutfarbstoff (Hämoglobin) und an roten Blutkörperchen (Erythrozyten). Die Hauptaufgabe der roten ... mehr
DiätberatungEine Diätberatung soll die Ursachen falscher Ernährungsgewohnheiten aufdecken und zu einer gesünderen Ernährung hinführen. Sie erstreckt sich von individuell angepassten Empfehlungen bis hin zum Aufstellen eines diätischen Ernährungsplanes bei bestimmten ... mehr

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