Sport - Schönheit & Ästhetik

Sport ist gesund und hält fit. Wer aber denkt, mit Sport allein Gewicht abnehmen zu können, irrt. Denn wer mehr Sport treibt, hat auch mehr Hunger und wird diesen wahrscheinlich stillen...

Personal Trainer erstellen ein speziell auf den einzelnen Sportler zugeschnittenes Programm, korrigieren den Hobbyathleten und feuern ihn an. Das motiviert. Da sich aber jeder Personal Trainer nennen

Die bevorstehende Fastenzeit ist für viele Menschen ein Anreiz, endlich überflüssige Pfunde loszuwerden. Körperliche Aktivität ist ein wichtiger Bestandteil, wenn das 

Bei großer Kälte in die Turnschuhe zu steigen, um in der frischen Luft beim Joggen die Ausdauer zu trainieren - das liegt nicht jedem Freizeitläufer. Prof. Ingo Froböse von der Deutschen

Sport kann krank machen. Wer übertrieben viel trainiert, schadet seinem Körper mehr, als dass er ihm nützt. Trotz Verletzungen kann manch ein Hobbysportler aber nicht davon lassen - dann ist die Grenze

Kalte Temperaturen und schlechtes Wetter sind kein Grund, im Winter das Training schleifen zu lassen. Wer seinen inneren Schweinehund nicht überwinden kann, um zum Joggen, Walken oder Radeln

Als Shake mit Geschmacksaromen oder als Pulver zum Selbstanrühren sind Proteindrinks ein Verkaufsschlager an der Fitnesstheke. Sie sollen den Muskelaufbau unterstützen und nach dem Sport den Hunger bekämpfen. Experten halten ihren Nutzen aber für fraglich.

Regelmäßige sportliche Aktivität trägt zum Abnehmen bei. Aber nur durch Sport Gewicht zu verlieren, ist zeitaufwendig und mühsam.

Wiesbaden (dpa/tmn) - Regelmäßiger Ausdauersport in mittlerer oder hoher Intensität kann sich positiv auf die Schlafqualität auswirken. Die Bewegung kann außerdem dazu beitragen, dass man sich tagsüber ausgeschlafener und leistungsfähiger fühlt.