Ernährung & Fitness

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Mandeln als Cholesterinpolizei

Mandeln sind ein nährstoffreiches und vielseitiges Lebensmittel, das für verschiedenste Gerichte wunderbar geeignet ist – ob in Gebäck, Marzipan, als Mandelmilch, Dressings oder Soßen ...

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Gehirn vor Demenz schützen

Viele Menschen machen sich Sorgen, später einmal vergesslich und dement zu werden oder gar als Alzheimerpatient in dumpfer Gleichgültigkeit zu versinken. Die Sorge ist keineswegs unberechtigt ...

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Welche Bewegung bei Knie-Arthrose?

Bei Knie-Arthrose sind diverse Medikamente und Schmerzmittel schnell verschrieben und regelmäßig zur Hand. Doch die Frage, was man selber tun kann, um einer Knie-Arthrose vorzubeugen beziehungsweise bei schon bestehender ...

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Zu viel Fleisch fördert Diabetes Typ 2

Eine prospektive Beobachtungsstudie im American Journal of Epidemiology bestätigt nun die Aussage des bekannten Heilpraktikers Uwe Karstädt, dass ...

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Natürlicher Schutz für Ihre Zähne

Dass Süßigkeiten wie Bonbons oder Schokolade durch ihren hoohen Zuckergehalt nicht gerade zahnfreundlich sind, muss nicht mehr diskutiert werden. Dass es aber Lebensmittel gibt, die ...

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Ein starkes Immunsystem im Winter

So sehr wir uns auf den Frühling freuen und ihn herbeisehen, so ist es doch jetzt im Februar noch klirrend kalt. Diese Kälte stellt eine große Herausforderung für unsere Abwehrkräfte dar und viele Menschen leiden an ...

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Grüne Bohnen sind in rohem Zustand giftig

Grüne Bohnen sind gesund und lecker und ein wertvoller Eiweißlieferant, aber nicht für die Rohkostküche geeignet. Die Verbraucherzentrale Bayern rät ...

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Eine gute Verdauung bessert auch die Psyche

Vor allem Frauen kennen das Problem, dass trotz guter Ernährung die Verdauung nicht so richtig funktionieren will. Hierfür kann es mehrere Gründe geben ...

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Der Apfel als unschlagbares Gesundheitsmittel

Der Apfel ist nicht nur ein gesunder Schlankmacher, der den Körper mit viel Vitamin C für die Zellgesundheit versorgt, sondern auch eine absolute Geheimwaffe gegen Darmträgheit ...

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Heißer Tee könnte vor Glaukom schützen

Das Glaukom kommt häufig bei älteren Menschen vor und kann zu Sehverlust führen. Wissenschaftler entdecken einen überraschenden Zusammenhang: Teetrinker wiesen demnach ein geringeres Risiko ...

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Je nach Alter: Essen für die Seele

"Du bist, was du isst", gilt nicht nur für die Gesundheit des Körpers, sondern auch für die der Seele. Forscher stellten fest, dass das mentale Wohlbefinden von der Ernährung abhängt. Allerdings spielt das Alter ...

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Bildschirmzeit am Abend raubt Schlaf

Kinder, die abends lange vor dem Fernseher sitzen oder Computer und Smartphone nutzen, schlafen nicht nur weniger und schlechter, sie weisen auch eher ein höheres Körpergewicht auf ...

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Gesichtswahrnehmung lässt Diagnose zu

Es klingt wie Science Fiction: In nicht allzu ferner Zeit könnte es möglich sein, Gesundheitsstörungen mithilfe einer App durch die Analyse des Gesichts zu diagnostizieren. Forscher entwickelten ein Computermodell ...

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Sitzen schlägt nicht auf die Hüften

Langes Sitzen am Tag gilt als gesundheitsschädlich. Es beeinflusst die Blutzucker- und Blutfettwerte negativ und könnte sogar das Leben verkürzen. Mit einer Gewichtszunahme ist Sitzen aber ...

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Gesunde Ernährung schützt vor MS-Symptomen

Eine gesunde Ernährung mit viel Obst, Gemüse und Vollkorn könnte Menschen mit Multipler Sklerose (MS) zugutekommen. Einer aktuellen Studie zufolge entwickeln sie damit weniger Symptome und ...

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Lexikon zum Thema Ernährung und Fitness

Adipositas (Fettleibigkeit)Fettleibigkeit oder auch Adipositas steht für eine gesundheitsbedrohliche Ansammlung von Fettgewebe im Körper. Der Body-Mass-Index (BMI) oder auch Körpermaß-Index gibt Aufschluss darüber, ob eine Fettleibigkeit vorliegt. Laut Deutscher Adipositasgesellschaft ... mehr
Blutarmut (Anämie) durch Vitamin-B12-MangelMüdigkeit, Schwäche, Kurzatmigkeit, Schwindelgefühle – das können Symptome für eine sein. Unter Blutarmut oder Anämie versteht man einen Mangel an rotem Blutfarbstoff (Hämoglobin) und an roten Blutkörperchen (Erythrozyten). Die Hauptaufgabe der roten ... mehr
DiätberatungEine Diätberatung soll die Ursachen falscher Ernährungsgewohnheiten aufdecken und zu einer gesünderen Ernährung hinführen. Sie erstreckt sich von individuell angepassten Empfehlungen bis hin zum Aufstellen eines diätischen Ernährungsplanes bei bestimmten ... mehr

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