Wilder Yams
Methode zu Wilder Yams
Der Wilde Yams aus Mexiko wird in der Phytotherapie aufgrund seines enthaltenen Diosgenins, das progesteronähnliche Wirkung entfaltet, für alle Beschwerden während der Wechseljahre angewandt. Aber auch bei nervösen Verdauungsbeschwerden, Koliken oder Asthma findet die heilkräftige Wurzel Verwendung. Ebenso ist diese Pflanze als Anti-Aging-Mittel bekannt.Wirkung
- hormoneller Ausgleich in den Wechseljahren
- krampflösend
- antirheumatisch
- entzündungshemmend
- harntreibend
- stimmungsaufhellend
Anwendung
- Wechseljahre: Progesteronmangel bzw. Östrogendominanz und ihre typischen Folgen in den Wechseljahren: PMS, Hitzewallungen, Stimmungsschwankungen, Schlafstörungen, Gewichtszunahme, Eierstockzysten, Myome, Osteoporose, Wassereinlagerungen, Brustspannen, Kopfschmerzen, Schmierblutungen, Menstruationsbeschwerden, Depression
- Gicht, Rheuma, entzündliche Gelenkserkrankungen
Anwendungsarten
Im europäischen Raum sind weitgehend Fertigprodukte im Handel erhältlich:- als Kapsel in getrockneter und pulverisierter Form
- äußerlich als Gel, Creme oder Vaginalcreme
- innerlich als Tinktur
- als Tee: Falls frische Yamswurzel der Dioscorea mexicana/Dioscorea villosa zur Verfügung stehen, kann daraus ein Tee zubereitet werden: 20 g klein geschnittene Yamswurzel werden mit einem dreiviertel Liter kaltem Wasser übergossen, zum Kochen gebracht und zwanzig Minuten auf dem Herd weitergeköchelt. Nach dem Abseihen werden täglich zwei Tassen davon getrunken.
Gegenanzeigen
In seltenen Fällen können Hautrötungen, anfängliche Übelkeit, Verdauungsprobleme und eine Erhöhung des bereits erhöhten Blutdrucks vorkommen. In solch einem Fall sollte von der Anwendung der Yamswurzel abgesehen werden. Die Yamswurzel wird auch nicht über den gesamten Zyklus angewandt und die Dosierung sollte in Absprache mit dem Behandler individuell dem Bedarf angepasst werden. Da die Yamswurzel bislang nicht wissenschaftlich untersucht worden ist, liegen noch keine offiziellen Ergebnisse über Nebenwirkungen vor. Bei Leberproblemen oder in der Schwangerschaft, soviel ist bekannt, sollte diese Heilpflanze sicherheitshalber nicht angewandt werden.Alternativen zu Wilder Yams
- Wechseljahresbeschwerden können auch mit Herzgespann, Mönchspfeffer, Frauenmantel oder Johanniskraut angegangen werden.
- Bei Schlafstörungen helfen auch Baldrian, Hopfen, Passionsblume, Dill, Kamille, Holunder, Hafer, Johanniskraut, Kalmus, Melisse, Brombeere oder Knoblauch.
- Wasseransammlungen werden mit Hauhechel, Alant, Eberwurz, Liebstöckel, Stiefmütterchen, Verbenakraut, Wacholder, Zinnkraut, Spargel, Quecke, Löwenzahn, Goldrute, Holunder, Birke oder Angelika ausgeschwemmt.
- Übermäßigem Schwitzen kann mit Brennnessel, Weide, Kamille, Salbei oder Eiche entgegengewirkt werden.
- Gegen Menstruationsbeschwerden können Pestwurz, Schafgarbe, Johanniskraut, Thymian, Kamille, Mistel, Tausendgüldenkraut,Wermut oder Wacholder empfohlen werden.
- Bei Kopfschmerzen kann zur Anwendung von Baldrian, Lavendel, Wacholder, Frauenmantel, Melisse, Wegwarte, Holunder, Mistel, Weide, Johanniskraut, Rettich, Kamille, Rosmarin oder Weide geraten werden.
- Bei depressiver Stimmung nehme man Baldrian, Benediktenkraut, Melisse oder Johanniskraut.
- Bei Rheumatismus helfen auch Apfel, Löwenzahn, Wacholder, Arnika, Beinwell, Raute, Weide, Brennnessel, Salbei, Berberitze, Hauhechel, Schafgarbe, Lein oder Teufelskralle.
Kosten zu Wilder Yams
Wilder Yams ist in Kapselform, als Pulver, als Creme, Gel, Tinktur oder gleich als ganze Wurzel im Handel erhältlich, wobei die Preise jeweils stark variieren. Einkaufsquellen finden Sie weiter unten bei den Links.Daten/Fakten zu Wilder Yams
Die Yamspflanze wird weltweit angebaut und kann auf über 800 Arten verweisen. Vor allem muss die weitverbreitete Dioscorea batatas, die als Yamsgemüse auch bei uns zu bekommen ist, von der heilkräftigen Dioscorea mexicana unterschieden werden. Letztere enthält das heilkräftige Dioscin, aus dem sich der progesteronähnliche Wirkstoff Diosgenin abspaltet. Die Yamswurzelgewächse werden weltweit kultiviert, da die nahrhafte Wurzel für viele Ureinwohner ein Grundnahrungsmittel darstellt. Die mehrjährige Kletterpflanze, die im Volksmund auch Kartoffelyams (aufgrund ihrer Ähnlichkeit mit der Süßkartoffel), Wasseryams oder Brotyams genannt wird, wird bis zu drei Meter hoch und entwickelt herzförmige Blätter und grünliche Blüten, die von September bis Oktober blühen.Sammelzeit
Die wilde Yamswurzel aus Mexiko wird im Herbst geerntet.Inhaltsstoffe
Steroidsaponine – besonders Diosgenin, Alkaloide, Stärke, Gerbstoffe, Vitamine, Proteine, Eisen, Mangan, Oxalat, Schwefel, Zink.Links zu Wilder Yams
Kapselnhttp://lp.viabiona.com/yams/?gclid=CJ_B8oXVt8kCFSMFwwodIFANGQ
http://www.naturwarenhaus.com/Wechseljahre/Wild-Yams-120-Kapseln-500mg-Vitamin-E-Zink--226.html?gclid=CL-F8ubVt8kCFYoBwwodilAGFw
http://www.medpex.de/yams-kapseln-p2833336?gclid=CLStrv3Vt8kCFSLnwgodEP0Dbg#ai300
http://www.amazon.de/Yamswurzel-Wild-Yam-180-Kapseln/dp/B00024D9AW
Die ganze Wurzel kaufen
http://www.mexican-wild-yam.com/shop/yamswurzel-die-ganze-wurzel-und-kein-extrakt.html?gclid=CI7suarVt8kCFQsUwwodqqkK5g
Creme
http://biovea.net/DE/results.aspx?AG=Progesterone%20Cream&TI=Progesterone-Cream&gclid=CI_I56PWt8kCFYoEwwodK8cMpg
http://www.naturepower.de/vitamine-und-noch-viel-mehr/kraeuter-und-flavonoide/wild-yam-creme/?gclid=CKKkhczWt8kCFSLkwgod83ADDw