Nur 25 Minuten Yoga reichen aus, um geistig wieder auf der Höhe zu sein und die Hirnleistung zu steigern, ergab eine kanadische Untersuchung. Hatha-Yoga und achtsamkeitsbasierte Meditation ...
Viele Menschen, die Marihuana beziehungsweise Cannabis gebrauchen, berichten über eine entspannende Wirkung und eine Abnahme von Stress. Diese Wirkung belegen auch Forscher, aber nur ...
Unter Einsamkeit kann auch der Schlaf junger Menschen leiden, fanden britische Forscher heraus. Tagesmüdigkeit und Konzentrationsprobleme sind mögliche Folgen von Einsamkeit ...
Dass eine Massage das körperliche und psychische Wohlbefinden steigern kann, ist keine Neuigkeit. Aber Massieren tut nicht nur der Person gut, die massiert wird. Auch der Massierende profitiert ...
Schlechter Schlaf und Schlafstörungen schlagen nicht nur auf das Gemüt, sondern sind Ursache verschiedener Erkrankungen. Eine Studie zeigt die Bedeutung des Schlafes für Glücksgefühle und Wohlbefinden ...
Wer ein glückliches, gesundes und langes Leben wünscht, braucht keine Pillen und Arzneien: Dem Geheimnis eines langen Lebens waren britische Forscher auf der Spur. Demnach reicht es aus, das Leben einfach zu genießen ...
Dass Musik fast in jeder Form entspannen kann, wissen die meisten. Nicht umsonst ist Musik auch eine Therapieform. Nach einem aktuellen Studienergebnis ist Live-Musik gesund, sie kann Stress reduzieren ...
Schlafmangel mit folgender Müdigkeit hat einen großen Einfluss auf unser Verhalten, unsere Gefühle und auch auf Krankheiten. Das Müdigkeit Emotionen bzw. deren Regulation beeinflusst, zeigt eine aktuelle Studie ...
Wer oft unter Alpträumen leidet, hat häufiger auch depressive Symptome oder leidet unter Schlaflosigkeit, ergab eine Studie. Demnach sind Depressionen und Schlafstörungen geeignet, Alpträume vorherzusagen.
Wer aus dem Schlaf gerissen wird, weil er laute Geräusche wie Explosionen, Türenknallen oder Feuerwerk hört, bekommt einen gewaltigen Schreck - vor allem, wenn dieses Geräusch gar nicht real ist...
Bei der Jacobsonschen Relaxationstherapie wird durch willentliche An- und Entspannung bestimmter Muskelgruppen ein Zustand intensiver körperlich-geistiger Entspannung erreicht. Dieses Verfahren wird oft auch als progressive Muskelentspannung bezeichnet. In ...
weiterlesenDie Melisse, unter anderem auch Zitronenkraut, Bienenfang, Herztrost oder Mutterkraut genannt, hat seit jeher einen festen Platz in der Pflanzenheilkunde. Das enthaltene ätherische Öl wirkt entspannend und beruhigend und so liegt das Hauptanwendungsgebiet der ...
weiterlesenUntersuchungen im Schlaflabor sollen die Ursachen von Schlafstörungen aufklären. Sie werden durchgeführt, wenn andere Untersuchungen die Art der Schlafstörung nicht aufdecken konnten oder sich Schlafstörungen nicht zufriedenstellend behandeln lassen. Die ...
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