Wellness - Psyche & Nerven

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Yoga und Meditation als Energiebooster

Nur 25 Minuten Yoga reichen aus, um geistig wieder auf der Höhe zu sein und die Hirnleistung zu steigern, ergab eine kanadische Untersuchung. Hatha-Yoga und achtsamkeitsbasierte Meditation ...

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Cannabis kann Stress lindern

Viele Menschen, die Marihuana beziehungsweise Cannabis gebrauchen, berichten über eine entspannende Wirkung und eine Abnahme von Stress. Diese Wirkung belegen auch Forscher, aber nur ...

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Einsamkeit macht schlaflos

Unter Einsamkeit kann auch der Schlaf junger Menschen leiden, fanden britische Forscher heraus. Tagesmüdigkeit und Konzentrationsprobleme sind mögliche Folgen von Einsamkeit ...

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Partnermassage steigert Wohlbfinden

Dass eine Massage das körperliche und psychische Wohlbefinden steigern kann, ist keine Neuigkeit. Aber Massieren tut nicht nur der Person gut, die massiert wird. Auch der Massierende profitiert ...

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Guter Schlaf macht glücklich

Schlechter Schlaf und Schlafstörungen schlagen nicht nur auf das Gemüt, sondern sind Ursache verschiedener Erkrankungen. Eine Studie zeigt die Bedeutung des Schlafes für Glücksgefühle und Wohlbefinden ...

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Wer das Leben genießt, lebt länger

Wer ein glückliches, gesundes und langes Leben wünscht, braucht keine Pillen und Arzneien: Dem Geheimnis eines langen Lebens waren britische Forscher auf der Spur. Demnach reicht es aus, das Leben einfach zu genießen ...

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Live-Musik reduziert Stress

Dass Musik fast in jeder Form entspannen kann, wissen die meisten. Nicht umsonst ist Musik auch eine Therapieform. Nach einem aktuellen Studienergebnis ist Live-Musik gesund, sie kann Stress reduzieren ...

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Launisch, verwirrt, irritiert - fehlt Schlaf?

Schlafmangel mit folgender Müdigkeit hat einen großen Einfluss auf unser Verhalten, unsere Gefühle und auch auf Krankheiten. Das Müdigkeit Emotionen bzw. deren Regulation beeinflusst, zeigt eine aktuelle Studie ...

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Alpträumen auf der Spur

Wer oft unter Alpträumen leidet, hat häufiger auch depressive Symptome oder leidet unter Schlaflosigkeit, ergab eine Studie. Demnach sind Depressionen und Schlafstörungen geeignet, Alpträume vorherzusagen.

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Schlafstörung: Erwacht von Explosionen

Wer aus dem Schlaf gerissen wird, weil er laute Geräusche wie Explosionen, Türenknallen oder Feuerwerk hört, bekommt einen gewaltigen Schreck - vor allem, wenn dieses Geräusch gar nicht real ist...

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Geistige Leistungsfähigkeit steigt im Alter

Wer sagt, die geistige Leistungsfähigkeit nehme mit dem Alter ab, irrt. Zumindest in Teilbereichen sind Menschen mittleren Alters und Senioren jungen Menschen sogar überlegen. Schnelligkeit allerdings...

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Meditation gegen Schlafstörungen Älterer

Schlafstörungen sind bei älteren Menschen verbreitet. Nach Schätzungen weist die Häfte der über 55-Jährigen eine Form von Schlafstörung auf. Helfen könnte ihnen die Achtsamkeitsmeditation...

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Religion und Spiritualität für eine gute Beziehung

Religiosität und Spiritualität kommen der Partnerschaft und auch der Entwicklung von Kindern entgegen, ergaben mehrere von der American Psychological Association...

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Kleine Auszeiten gut für Seele und Geist

Pausen nach der Eier-Uhr - oder wenn man sich danach fühlt? Und dann besser ein Nickerchen oder Hampelmann-Sprünge machen? Wer sich seine Arbeitszeit selbst einteilen kann, gönnt sich am besten mehrere

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Wellness heute: Barfuß laufen

Gute Geschäfte mit dem Wohlbefinden: Der Umsatz in der Wellness-Branche legt stetig zu. Eine Messe in Baden-Baden zeigt, dass die Angebote für die Erholungssuchenden dabei immer

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ältere

Lexikon zum Thema Psyche und Nerven

Jacobsonsche RelaxationstherapieBei der Jacobsonschen Relaxationstherapie wird durch willentliche An- und Entspannung bestimmter Muskelgruppen ein Zustand intensiver körperlich-geistiger Entspannung erreicht. Dieses Verfahren wird oft auch als progressive Muskelentspannung bezeichnet. In ... mehr
MelisseDie Melisse, unter anderem auch Zitronenkraut, Bienenfang, Herztrost oder Mutterkraut genannt, hat seit jeher einen festen Platz in der Pflanzenheilkunde. Das enthaltene ätherische Öl wirkt entspannend und beruhigend und so liegt das Hauptanwendungsgebiet der ... mehr
SchlaflaborUntersuchungen im Schlaflabor sollen die Ursachen von Schlafstörungen aufklären. Sie werden durchgeführt, wenn andere Untersuchungen die Art der Schlafstörung nicht aufdecken konnten oder sich Schlafstörungen nicht zufriedenstellend behandeln lassen. Die ... mehr

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