Wellness - Ernährung & Fitness

Weniger Schlaf durch Elektrizität
Weniger Schlaf durch Elektrizität

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Frühere Menschen von Jäger- und Sammlergesellschaften schliefen länger als der moderne Mensch. Woran das liegt, klärten US-Biologen: Ohne Elektrizität gibt es kein künstliches Licht, das länger wach hält...

Alkohol stört Schlafregulation
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Alkohol gilt als zuverlässiger Anstoßer des Schlafes und erleichtert das Einschlafen. Doch kann er den Schlafrhythmus durcheinanderbringen, sodass Schlafprobleme und Schlaflosigkeit...

Senioren im Badeurlaub
Senioren im Badeurlaub

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Gerade wenn es heiß ist, ist die Aussicht verlockend, sich beim Baden abzukühlen. Aber das ist riskant, gerade für Ältere. Sie sollten sich besser viel Zeit nehmen und den Badeurlaub in aller Ruhe angehen.

Wieviel Förderung für das Baby?
Wieviel Förderung für das Baby?

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«Ich muss mit meinem Kind dringend zum Babyschwimmen oder zur Massage» - damit sollten sich Eltern nicht stressen. Denn Säuglinge brauchen keine speziellen Kurse, um sich zu

Die grüne Oase auf der Fensterbank
Die grüne Oase auf der Fensterbank

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Wer keinen eigenen Garten oder Balkon hat, muss auf ein Stückchen Grün nicht verzichten: Die Fensterbank ist nämlich ein ausgezeichneter Platz für duftende, schmackhafte Kräuter.

Kleine Auszeiten gut für Seele und Geist
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Pausen nach der Eier-Uhr - oder wenn man sich danach fühlt? Und dann besser ein Nickerchen oder Hampelmann-Sprünge machen? Wer sich seine Arbeitszeit selbst einteilen kann, gönnt sich am besten mehrere

Was tun gegen Frühjahrsmüdigkeit?
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Mit dem Wechsel von Winter- zu Sommerzeit in der Nacht vom 29. auf den 30. März kommt oft auch die Frühjahrsmüdigkeit. Weil der Wecker eine Stunde früher klingelt, wird das Aufstehen für viele Menschen

Was tun gegen Frühjahrsmüdigkeit?
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Sonne, frische Luft, Bewegung und viel Vitamine helfen gegen Frühjahrsmüdigkeit. Der Mediziner Thomas Aßmann vom Deutschen Hausärzteverband rät deshalb, sich bei den warmen

Wellness heute: Barfuß laufen
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Gute Geschäfte mit dem Wohlbefinden: Der Umsatz in der Wellness-Branche legt stetig zu. Eine Messe in Baden-Baden zeigt, dass die Angebote für die Erholungssuchenden dabei immer

Wellness-Drinks lieber selbst herstellen
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Getränke, die mit Pflanzenstoffen zum Beispiel aus Ginseng, Grüntee oder Holunder angereichert sind, ersetzen keine ausgewogene Ernährung. Sie lindern auch keine gesundheitlichen

Lexikon zum Thema Ernährung & Fitness

Afa-Alge

Die blaugrüne Süßwasser-Afa-Alge ist eine Wild- und Uralge aus dem Klamath-See in Oregon an der Westküste Nordamerikas und zählt zu den nährstoffreichsten Lebensmitteln der Welt. Afa-Algen unterstützen nicht nur das Immunsystem, die Zellteilung, den ...

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Bitterklee

Der Bitterklee, der im Volksmund unter anderem auch Fieberklee, Bachgräsli, Dreiblatt oder Gallkraut genannt wird, ist eine typische Bitterpflanze, die genau wie der Enzian, das oder der bei Appetitmangel oder Verdauungsstörungen angewendet wird. Er wird zur ...

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Chlorella

Die einzellige Mikroalge Chlorella ist eine der am besten erforschte Alge überhaupt. Sie ist durch ihren hohen Chlorophyllgehalt und ihrer reichen Wirkstoffbreite ein wahres Superfood unter den Nahrungsergänzungsmitteln. Chlorella wirkt besonders stark ...

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