Job - Ernährung & Fitness

Krafttraining stärkt Frauen im Arbeitsleben

Frauen können auch hinsichtlich ihres Berufslebens von einem gezielten funktionellen Krafttraining profitieren, so deutsche Forscher. Muskel- und Knochenbeschwerden aufgrund der Belastung im Beruf ...

Entspannung: Mit dem Rad zur Arbeit

Der Job ist für viele Menschen die Hauptquelle des Stresses. Ein einfaches Mittel, um weniger unter dem Stress zu leiden, könnte es sein, den Weg zur Arbeit mit dem Fahrrad zurückzulegen ...

Bürojob ist für Herz und Hüfte ungesund

Wer einen Bürojob hat, muss auf sein Gewicht und Herz besonders gut aufpassen. Zu diesem Schluss kommt eine aktuelle Studie. Langes Sitzen schadet der Gesundheit ...

Mit dem Rad zur Arbeit hält Herz gesund

Wer den Weg zu seiner Arbeitsstelle regelmäßig mit dem Fahrrad zurücklegt, hält sein Herz eher gesund. Das zeigt eine Untersuchung an Dänen. Schon eine 30-minütige Fahrradfahrt pro Woche ...

Aktiver Arbeitsweg hält schlank

Wer mit öffentlichen Verkehrsmitteln, dem Fahrrad oder zu Fuß zur Arbeit gelangt, hat möglicherweise gegenüber Arbeitnehmern, die immer das Auto bemühen, Vorteile: Sie wiegen weniger ...

Gewicht und Größe bestimmen Erfolg

Auch wenn jeder weiß, dass man niemandem nach seinem Äußeren beurteilen soll - in der Realität sieht das oftmals anders aus. Eine aktuelle Studie zeigt, dass Diskriminierung eher die Regel als Ausnahme ist ...

Mit Bus und Bahn zu mehr Gesundheit

Wer lieber mit dem Auto zur Arbeit fährt und öffentliche Verkehrsmittel meidet, sollte noch einmal genauer überlegen: Bus- und Bahnnutzer haben geringere Risiken für Übergewicht, Bluthochdruck und ...

Schlaganfall durch Arbeitsstress

Es ist gut belegt, dass Berufsgruppen mit hoher Arbeitsbelastung gefährdeter sind, Herzgefäßerkrankungen zu entwickeln. Offenbar tragen sie auch ein erhöhtes Risiko für einen Schlaganfall...

Langes Sitzen mit Laufen ausgleichen!

Wer im Job lange sitzen muss, sollte das mit Laufpausen ausgleichen. Selbst stundenlanges Sitzen muss so zu keinem gesundheitlichen Problem werden, ergab eine Untersuchung der Gefäßfunktion von Probanden.

Mini-Bike: Training unter dem Schreibtisch

Sogenannte Mini-Bikes sind Fußpedal-betriebene Fitnessgeräte, die auch unter einen Schreibtisch passen. Sie reduzieren die Zeit der körperlichen Untätigkeit und verbessern die Gesundheit, zeigt eine US-Studie...

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Lexikon zum Thema Ernährung & Fitness

Afa-Alge

Die blaugrüne Süßwasser-Afa-Alge ist eine Wild- und Uralge aus dem Klamath-See in Oregon an der Westküste Nordamerikas und zählt zu den nährstoffreichsten Lebensmitteln der Welt. Afa-Algen unterstützen nicht nur das Immunsystem, die Zellteilung, den ...

Bitterklee

Der Bitterklee, der im Volksmund unter anderem auch Fieberklee, Bachgräsli, Dreiblatt oder Gallkraut genannt wird, ist eine typische Bitterpflanze, die genau wie der Enzian, das oder der bei Appetitmangel oder Verdauungsstörungen angewendet wird. Er wird zur ...

Chlorella

Die einzellige Mikroalge Chlorella ist eine der am besten erforschte Alge überhaupt. Sie ist durch ihren hohen Chlorophyllgehalt und ihrer reichen Wirkstoffbreite ein wahres Superfood unter den Nahrungsergänzungsmitteln. Chlorella wirkt besonders stark ...