Ernährung - Ernährung & Fitness

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Obst und Gemüse gegen hohen Blutdruck

Eine Ernährung mit Nahrungsmitteln, die kaliumreich sind, könnte der Schlüssel zu einer Blutdrucksenkung sein, so Forscher. Kaliumreich sind unter anderem Süßkartoffen oder Bananen. Bislang ...

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Vaters Ernährung beeinflusst Nachwuchs

Die Ernährungsweise von Vätern in spe wirkt sich auf die geistigen Fähigkeiten des Nachwuchses aus – zumindest im Tierversuch. Forscher gehen allerdings davon aus, dass sich das bei Menschen ...

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Hülsenfrüchte schützen vor Diabetes

Diabetes mellitus Typ 2 nimmt weltweit zu. Ernährung und Übergewicht tragen dazu bei. Eine Ernährung mit einem hohen Anteil an Hülsenfrüchten wie Bohnen oder Linsen kann vor Diabetes ...

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Senioren: Weniger Salz für ruhigere Nächte

Ist bei älteren Menschen der Nachtschlaf durch häufige Toilettengänge gestört, kann es helfen, den Salzkonsum zu reduzieren. Zu diesem Ergebnis kommen japanische Forscher ...

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Nussallergien zu häufig diagnostiziert?

Menschen, die unter einer Baumnussallergie leiden, wird häufig empfohlen, auch andere Nüsse zu meiden. Experten meinen, das sei oft unnötig. Wer auf eine Arten von Nüssen allergisch reagiert, verträgt ...

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Schwangerschaft: Fischöl-Kapseln ohne Wirkung

Die Einnahme von Fischöl-Kapseln mit Omega-3-Fettsäuren in der Schwangerschaft mit dem Ziel, die Intelligenz von Kindern zu fördern, ist wirkungslos, so aktuelle ...

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Probiotika helfen nicht jedem

Probiotika sind Bakterien, die für eine gesunde Darmflora sorgen sollen und damit auch das Immunsystem unterstützen. Offenbar profitiert aber nicht jeder von den kleinen Helfern ...

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Senioren: Tee hält geistig fit

Trinken Senioren täglich Tee, kann dies dem geistigen Abbau vorbeugen. Besonders profitieren möglicherweise Menschen, die ein erhöhtes Alzheimerdmenzrisiko aufweisen ...

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Zuhause kochen: Günstig und gesund

Wer zuhause kocht, ernährt sich allgemein gesünder. Zu diesem Ergebnis kommen Forscher, nachdem sie das Essverhalten von US-Bürgern jahrelang beobachteten. Zuhause kochen und essen ist zudem ...

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Glutenfrei essen: Wie gefährlich ist das?

Wer unter Zöliakie leidet, muss sich glutenfrei ernähren. Aber auch gesunde Menschen verzichten zunehmend häufig auf das Protein. Das aber kann negative gesundheitliche Auswirkungen haben ...

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Joghurt gegen Depressionen

Depressionen werden meist gezielt mit Psychotherapie und Medikamenten behandelt. Joghurt beziehungsweise probiotische Bakterien könnten eine einfache, alleinige oder ergänzende Therapie darstellen ...

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Deutschland nimmt zu

Die Deutschen werden immer dicker, ergaben die Zahlen des aktuellen Ernährungsberichts der Deutschen Gesellschaft für Ernährung (DGE). Männer sind demnach besonders häufig übergewichtig ...

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Blaubeeren gegen geistigen Abbau

Blaubeersaft könnte Senioren zu einem regeren Geist verhelfen. Allerdings muss der Saft konzentriert sein und täglich getrunken werden, damit sich die Wirkung entfaltet. Zu diesem Schluss ...

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Käse als Brustkrebsrisiko?

Ob Nahrungsmittel das Brutkrebsrisiko beeinflussen können, ist immer wieder Gegenstand der Forschung. Forscher fanden jetzt heraus, dass dies bei Käse im Gegensatz zu Joghurt der Fall sein könnte. Besonders ...

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Frisches hält die Lunge gesund

Frisches Obst und Gemüse könnte besonders Raucher vor einer Lungenkrankheit bewahren. Die chronische obstruktive Lungenerkrankung (COPD) kommt besonders häufig bei Rauchern, aber auch ...

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ältere

Lexikon zum Thema Ernährung und Fitness

Adipositas (Fettleibigkeit)Fettleibigkeit oder auch Adipositas steht für eine gesundheitsbedrohliche Ansammlung von Fettgewebe im Körper. Der Body-Mass-Index (BMI) oder auch Körpermaß-Index gibt Aufschluss darüber, ob eine Fettleibigkeit vorliegt. Laut Deutscher Adipositasgesellschaft ... mehr
Blutarmut (Anämie) durch Vitamin-B12-MangelMüdigkeit, Schwäche, Kurzatmigkeit, Schwindelgefühle – das können Symptome für eine sein. Unter Blutarmut oder Anämie versteht man einen Mangel an rotem Blutfarbstoff (Hämoglobin) und an roten Blutkörperchen (Erythrozyten). Die Hauptaufgabe der roten ... mehr
DiätberatungEine Diätberatung soll die Ursachen falscher Ernährungsgewohnheiten aufdecken und zu einer gesünderen Ernährung hinführen. Sie erstreckt sich von individuell angepassten Empfehlungen bis hin zum Aufstellen eines diätischen Ernährungsplanes bei bestimmten ... mehr

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