Normalgewicht? Fettanteil richtig einschätzen!
Weder Waage noch Body Mass Index (BMI) lassen zuverlässig abschätzen, ob der Fettanteil des Körpers ungesund hoch ist. Mit den richtigen Messungen sind mehr Menschen zu dick als bislang vermutet, so Wissenschaftler. Sie empfehlen eine Messung des Bauchumfangs.
Großteil der Menschen in den USA und Europa besitzen zu viel Fett
Ein zu hoher Fettanteil lässt sich mit gängigen Methoden oftmals nicht zuverlässig messen, zeigt eine aktuelle Untersuchung in der Fachzeitschrift "Frontiers in Public Health". Wer den Taillenumfang misst, erhält dagegen ein genaueres Maß, das Auskunft über das Bauchfett gibt. Zu viel Bauchfett gilt als besonders ungesund und steht mit Stoffwechselveränderungen und Entzündungen in Zusammenhang, die für viele Erkrankungen verantwortlich gemacht werden. Herzinfarkt, Schlaganfall, Diabetes und Arthritis gehören dazu.
Beträgt der Taillenumfang mehr als die Hälfte der Körpergröße, ist der Anteil des Körperfetts zu hoch, so die Wissenschaftler. Die aktuelle Studie zeigt, dass in den hochentwickelten Ländern dieser Erde 90 Prozent der Männer, 80 Prozent der Frauen und 50 Prozent der Kinder zu viel Fett aufweisen. Die Forscher sprechen von einer Fettpandemie.
Bauchumfang ist zuverlässigste Messung
Der übergroße Fettanteil kann die Gesundheit schädigen, so die Forscher. Auch Menschen, die nach anderen Messungen als normalgewichtig eingeschätzt werden, wären betroffen. Mit dem exzessiven Körperfett komme ein Teufelskreislauf mit der Förderung einer Insulinresistenz und chronischer Entzündung in Gang, an deren Ende oftmals schwere chronische Krankheiten stehen. Bei einer Insulinsresistenz reagiert der Körper nicht mehr empfindlich auf das Hormon Insulin, das nötig ist, um Zucker in Körperzellen aufzunehmen. Der Blutzuckerspiegel steigt deshalb an. Dauerhaft hohe Blutzuckerwerte sind Kennzeichen der Diabetes. Entzündungsprozesse können sich zum Beispiel in Gefäßen und Gelenkstrukturen abspielen und diese langfristig schädigen.
Selbst sportlich aktive Menschen besäßen oftmals zu viel Fett, erklären die Wissenschaftler. Sie empfehlen eine Messung des Bauchumfangs in Höhe des Bauchnabels. Diese Messung sollte in Beziehung zur Körpergröße gesetzt werden und weniger als die Hälfte der Körpergröße betragen.